こんにちは。
「新世界より」読了しました！
人間ってやつは・・・ってなりますね。
山梨の整理収納アドバイザーMaki*です。
【前回の記事】
このジメジメした季節、実はおうちの中だけでなく「自分の体」にもちょっとした変化が起きていました。
最近、なんだか定期的にお腹の調子があまり良くないんです。
特に食べ物も生活習慣も変えてないのに、おかしいな…と思って、
先日、かかりつけのお医者さんに行った際についでに相談してみたところ、
先生から返ってきたのは意外な一言でした。
「それ、体が内側から冷えているのかもしれませんよ」
無意識にやっていた体を冷やす習慣
「冷え性」といえば冬のイメージが強いですが、
実は本当に怖いのは夏から梅雨にかけての冷えなんだそうです。
先生の言葉にハッとして自分の生活を振り返ってみると、思い当たる節が次から次へと出てきました。
少しずつ蒸し暑くなってきたので、
パートの仕事中も家でも冷たいお水をゴクゴク飲んでいましたし、
おうちの中では解放感から、毎日当たり前のように素足で過ごしていました。
外側の気温は高くても、冷たい飲み物や素足の生活のせいで、
気がつかないうちに内臓が冷えていて、それがお腹の不調としてサインを出していたのかもしれません。
さっそくしまむらへ！
お医者さんのアドバイスを受けて、
さっそく家では飲み物はなるべく温かいものに変えることに。
そして問題の足元です。
実は私、家の中で靴下を履くのが大嫌いなんです。笑
あの足先が覆われて締め付けられる感覚がどうしても苦手で…
夏に靴下を履くなんて考えられませんでした。
そこで、「足先が出ているレッグウォーマーならいけるかも！」と思いつき、さっそくしまむらへ！
お手頃で良さそうなレッグウォーマーをさっそく購入してきました。
履いてみると、とてもいい感じ！
足先は解放されていて涼しいのに、冷えの急所である「足首」だけがじんわりと温められて、
想像以上にものすごく心地いいんです…！
昼も夜も快適！無理なく続ける「ゆる温活」で調子を整える
今は、昼間に家事をしたりしているときと、夜寝るときにこのレッグウォーマーをつけて過ごしています。
靴下嫌いの私ですが、蒸れたり突っ張ったりする不快感は一切なく、
むしろ守られているような安心感があって快適に過ごせています。
どんなに体に良い健康法でも、自分が「心地いい」と思えなければお片付けと同じで長続きしませんよね。
自分の好き嫌いに合わせて、無理のない範囲で仕組みを変えることが一番大切だなと改めて実感しました。
この「足首温め＆温かい飲み物」のゆるい温活で、お腹の調子が少しずつ元に戻っていくといいな…
と期待しています。
みなさんも「原因不明のプチ不調」があったら、もしかしたら冷えかも？
ぜひ足元を一度温めてみてください。
ちなみに足湯がいいそうですよ！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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