山梨の整理収納アドバイザーMaki*です。
山梨県の一戸建てに、夫と小学生・中学生の娘２人と暮らしています。
整理収納アドバイザー１級として、
これまでに20件ほどの片付けサポートを経験。
「心・モノ・お金を整える暮らし」
をテーマに、
日々の夕飯、片付けのコツ、お金の管理、
そして暮らしの小さな気づきを記録しています。
忙しい毎日の中でも、めんどくさがりでも、
少しずつ整えていくことで、心がふっと軽くなるような。
そんな時間をこのブログで一緒に共有できたら嬉しいです🌿
【前回の記事】
最近、スマートウォッチを買い替えました。
前の時計にも「1時間座りっぱなしですよ」と教えてくれる機能があったのですが、
正直うっとおしくてオフにしていました。笑
でも今回はなんとなくオンにしてみたんです。
そしたらこれが、思いのほか便利でした。
45分座ったら3分動くといいらしい
どこかの記事で
「45分座ったら3分動くといい」
と読んだことがあって、ちょっと気になっていました。
たしかに、ずっと座っていると体が固まりますよね。
パートがお休みの日なんて特に。
これまでの私の休日
朝のうちにまとめて家事を済ませて、
あとは録画を見ながらずーっと座る。
それがいつもの流れでした。
家事は終わってるし、気持ちはラク。
でも夕方になるとなんとなく体が重たい…。
1時間ごとに“3分だけ家事”にしてみた
スマートウォッチが
「そろそろ立ちましょう」
と教えてくれたら、そのタイミングで
- 食器を数枚片付ける
- 洗濯物を少しだけたたむ
- 洗剤の詰め替えをする
- さっと拭き掃除をする
など、3分だけ動くことにしました。
1時間に1回なら意外とできる。
しかも3分だけ。
ズボラでも続く理由
まとめてやる家事って、
やる前はちょっと気合いがいりますよね。
でも3分なら
「まあいいか、やるか」
くらいの軽さ。
朝はすぐ自由時間になるし、
ちょこちょこやっているから家も散らかりにくい。
そしてなにより、体が固まらない。
これ、思っていた以上によかったです。
まとめてがんばらなくてもいい
最近は
「一気に終わらせる」より
「少しずつ整える」
のほうが合っている気がします。
健康も、家事も、
ちょこちょこ続けるくらいがちょうどいい。
スマートウォッチの通知、
しばらくオンのままにしておこうと思います。
もちろん、睡眠の情報も記録してくれます！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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